My name is Rina Yokozawa, a yoga teacher.
This is my fifth year teaching yoga mainly in Sagami Ono and Machida. Acquired the National Yoga Alliance RYT200, I have been teaching yoga to many people.
Yoga not only takes asanas, yoga begins with everyday life. The ultimate goal of life is to live in moderation. We feel the daily routine of life is insignificant. Let’s practice yoga that focus on the body and make my mind clear.
Let’s practice and concentrate to make our mind and body flexible. In addition to my guidance, let’s aim for moderation and make time to face ourselves every day to improve.
There are many advantages to improving the circulation of the body. Excess extra flesh and thoughts can be lost and diseases can be prevented. It is said that the aging phenomenon starts with the body becoming stiff. By adding supple and flexible muscles and increasing metabolism, the body will not get tired even if it moves. This is also ideal for anti-aging.
I also devised a natural diet yoga I in addition to a yoga lifestyle. I propose that it is necessary to eliminate useless lifestyles and to clean the body in many ways. Every time you participate, I think you will discover a lot of new things.
Come join the class and enter a new self-discovery.
ヨガティーチャーの横沢里奈です。相模大野、町田を中心にヨガを教えて、5年目になります。全米ヨガアライアンスRYT200を習得して、多くの方にヨガを指導してきました。
ヨガはアーサナを取るだけでなく、日々の生活からヨガが始まります。人生の最終目標は中庸の心になる事です。そうする事で、日々の色々な出来事が、取るに足らない事だと感じることができます。身体に意識を向けて、心をクリアにするヨガのレッスンを心がけています。色々な動きに集中する事で、身体の硬さをとり、心も体も柔軟にしていきましょう。
身体の循環が良くなる事で多くのメリットがあります。余分な贅肉や思考は落ち、病気を未然に防ぐ事もできます。老化現象は身体が硬くなる事から始まるとも言われています。しなやかなで、柔軟な筋肉をつけ、代謝を上げる事で、動いても疲れない身体になります。これはアンチエイジングにも最適です。
私が考案したナチュラルダイエットヨガはヨガで体を柔らかくするだけでなく、無駄な生活習慣を無くし、身体を色々な意味で綺麗にするために必要な事を提案していきます。参加する度に、色々な発見があると思います。是非クラスに参加して、新しい自分を発見してください
横沢里奈
